Como é viver com ansiedade

A ansiedade faz com que você sofra por antecipação. Situações totalmente hipotéticas que são criadas na sua mente, tiram seu sono e alteram seu apetite. .

Você não consegue fazer atividades simples do dia a dia, coisas que geralmente faz tranquilamente. A sensação de que algo ruim irá acontecer, é sua companheira, junto ao sentimento de que está incomodando e fazendo tudo errado. Você cansa de pedir desculpas um milhão de vezes e passa a acreditar que é melhor isolar-se. .

O imediatismo toma conta. Seu comportamento pode vir a tornar-se insistente, obsessivo. .

Depois que isso passa, vem a culpa e o choro. . Sua autoestima sofre uma queda brusca. Essa pessoa não é quem você realmente é, e isso te causa muita angústia.

É necessário compreender que embora essa pessoa não seja quem você é por inteiro, é uma parte sua. Parte essa que precisa de acolhimento e cuidados. Embora a ansiedade, tal como a depressão, seja muito solitária pela falta de conhecimento da sociedade em geral, isolar-se de tudo não é a melhor opção. Fale com alguém de sua confiança, exponha seus sentimentos e angústias, e principalmente: busque ajuda psicológica ! ❤ . . Me conte, você ja tem ou teve esses sintomas ? Conhece alguém que tem ? Marque nos comentários e ajude a levar auxilio para quem precisa !