Ciúmes: cuidado ou posse ?

Semana passada fiz uma enquete nos stories perguntando quem se considerava uma pessoa ciumenta. 61% dos que votaram, entre homens e mulheres disseram considerar-se pessoas ciumentas, mas o que é o ciúmes ? Ele é bom para relação em algum nível ? O que acontece com o nosso cérebro quando temos esse sentimento?

O ciúmes é uma forte emoção que muitos consideram inerente ao ser humano, em menor ou maior grau, ligada a posse. Você pode ter ciúmes de amigos, familiares e até dos seus bens materiais, mas hoje irei abordar o ciúmes romântico, que ocorre em relações amorosas.

De maneira geral, o ciúmes está diretamente ligado ao medo de perder e esse medo pode ter diversas motivações: você pode ter sofrido traições anteriores,ter insegurança por diversos motivos, baixa auto-estima ou ideias deturpadas do que é ter um relacionamento.

Há quem diga que um pouco de ciúmes é saudável para as relações amorosas. Respeito quem pensa assim, mas eu não acredito que tamanha dor possa ser considerada algo saudável. De acordo com a neurociência, a área do cérebro que é ativada quando temos esse sentimentos, é a região chamada córtex anterior cingulado, mesma área ativada quando sentimos dores físicas. Então quando falamos que o ciúmes dói, é porque realmente ele dói.

Os sintomas ocasionados incluem: desconfiança, angústia, raiva, medo,solidão, tristeza,ansiedade e sintomas físicos (náuseas, taquicardia e dores). As consequências do ciúmes costumam ser de violação de privacidade do companheiro (a), controle da rotina do parceiro (a), estar sempre procurando evidências de traição (vira praticamente agente do FBI) e brigas constantes.

Ouço muito a frase “ quem ama cuida”. Concordo, mas o que é cuidar ?

Cuidar de um relacionamento é oferecer companheirismo, afeto, acolhimento, apoio, ficar feliz pelas conquistas, elogiar e sentir-se bem pela pessoa estar bem consigo e se cuidando.

Ficar triste ou brava (o) quando a pessoa está arrumada e bonita, controlar horários, vigiar redes sociais, não é cuidado e sim controle. Existe uma linha muito tênue entre um e outro, que pode ser levada a um relacionamento abusivo por parte da pessoa ciumenta.

O amor liberta e não sufoca. Se você acredita que precisa evitar que a pessoa te traia, você está em uma grande ilusão. No máximo, se a pessoa realmente quiser te trair, ela vai tomar mais cuidado para que você não descubra. Compreenda que você não pode controlar tudo e muito menos os atos do outro.Não tem como controlar quem fica e quem vai, mas você pode dar bons motivos para que fiquem

Caso você perceba que está com dificuldades em lidar com isso e está atrapalhando sua vida, procure ajuda psicológica para compreender as causas e melhorar sua qualidade vida e relacionamentos.

Tem uma frase do Mario Quintana, bem conhecida e que creio que faz uma bela analogia com o tema: “ O segredo não é correr atrás das borboletas, é cuidar do jardim para que elas venham até você”.

E você, sente muito ciúmes ? Como lida com isso ? Conte sua experiência !

****Devido ao tema ser muito extenso, neste texto, foquei nos sentimentos da pessoa ciumenta, mas em breve escreverei um focado na pessoa que convive e sofre com a pessoa ciumenta.